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Doce Desejo: Bolo sorvete c/ biscoito de chocolate

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Olá, meninas,
A sexta-feira é sempre um dia maravilhoso, afinal, o final de semana é sempre muito esperado! E para alegrar o nosso, vamos compartilhar essa receita geladinha e super gostosa. Com o carlorzão que ainda está fazendo, uma sobremesa geladinha é sempre uma ótima opção, ainda mais se for fácil de fazer como essa aí de baixo, que é feita com biscoito de chocolate recheado.

Bolo de sorvete e biscoito de chocolate recheado

bolo de sorvete

Preparo: Rápido (até 30 minutos)

Rendimento: 12 porções
Dificuldade: Fácil
Categoria: Sorvete
Calorias: 576 por porção

Ingredientes


. 1 pote de calda quente de chocolate para sorvete
. 2 litros de sorvete de creme
. 100ml de creme de leite fresco
. 2 colheres (sopa) de açúcar
. 2 pacotes de biscoitos tortinhas musse Bono de chocolate

Modo de preparo

No liquidificador triture um pacote de biscoito. Com a farofa que se formou, forre o fundo de uma fôrma de aro removível com 23cm de diâmetro. Pressione bem. Espalhe sobre essa base 1 xícara (chá)  de calda quente de chocolate. Leve ao freezer por 15 minutos ou até endurecer a calda. Amoleça levemente um litro de sorvete e espalhe sobre a camada de calda. Faça bolas com o restante do sorvete e distribua sobre a camada de sorvete. Leve ao freezer até endurecer. Desenforme a torta e coloque os biscoitos restantes em volta. Bata a creme de leite com o açúcar, até dar ponto de chantilly. Coloque em um saco de confeitar com bico pitanga e decore a torta. Finalize com a calda restante e sirva logo em seguida.
Dica:Use o sorvete com sabor de sua preferência, assim como os biscoitos.
Agora mãos à obra, e vamos fazer! E comer também!!!
Beijos

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Lançamento dos esmaltes da Capricho

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Olá, meninas,
Já tem um tempinho que não me animo a comprar esmaltes. Já tenho muitos, aliás, muito mais do que tempo e unhas suficientes para pintar com todos e as empresas parceiras sempre enviam também. Mas esses esmaltes que a Capricho lançou com a AEGER Perfumes e Cosméticos, são super fofos e a gente já sente vontade de ter. São quatro linhas que atendem ao gosto de meninas e mulheres de todos os tipos: a Play, com tons bem coloridos, a OMG com cores cintilantes, a Girlie, com tons pastéis mais românticos e a Rock Glam, que tem versões mais escuras. Tem também a linha Basic Care com base e óleo secante.

Cada vidrinho vai custar em média R$ 4,95 cada e estarão disponíveis à partir de março em drogarias, perfumarias e na internet. Só pela beleza dos vidrinhos, já imagino que vão cair no gosto de muitas!!!
E vocês, o que acharam da novidade?
Beijos

O polêmico ensaio nu da modelo Carla Manso

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Olá, meninas.
Já estão na imprensa, as fotos do ensaio nu da modelo Carla Manso, feito pela fotógrafa Kelly Hato. Eu tive o trabalho de ler os diversos comentários espalhados pela internet e fico muito chateada com a má educação de alguns, chamando a moça de vários nomes e dizendo que ela é gorda, obesa e outras coisas. Para começo de conversa, ela tem sobrepeso. Está longe da obesidade. Pode até ser chamada de gorda, gordinha, o que seja, mas isso em nada vai diminuir a sua beleza.  Carla Manso foi eleita Miss Plus Size Mulheres Reais. Esse é apenas um dos 250.000 concursos de miss plus que acontecem todos os anos. Infelizmente, eles não centralizam a coisa, e cada local, cada empresa e organização, cria o seu miss plus alguma coisa, mas o foco não é esse, deixe-me volta…  O fato é que observo a Carla já tem um tempinho, por conta do seu trabalho como modelo, e ela tem algo muito bom em uma modelo plus, ela é proporcional. Diferentemente do que muita gente pensa, não é só porque está acima do peso que uma menina/mulher pode ser modelo plus size. É a mesma coisa que dizer que toda menina super magra, pode ser modelo. Tem várias características necessárias para ser vitoriosa na carreira de modelo, e no mundo das plus size, ser proporcional conta muito. A Carla tem cintura, pernas bonitas, não tem peitão e seus quadris são harmoniosos com o resto do seu corpo. Acho que ela traduz muito da beleza da mulher real sim, e por conta disso, tem conseguido uma boa progressão no mercado. Quando vejo alguns catálogos e desfiles de moda GG e cheios de  modelos com barrigas imensas, pernas super inchadas e com veias saltando, seios mal acomodados nos sutiãs, estrias e celulites excessivas, fora as banhas saltando para fora da roupa, isso me incomoda bastante. Afinal, a palavra modelo se refere à algo que nos serve de molde, de inspiração. E como se inspirar em algo que não nos cativa visualmente?  A parte boa, é que existem várias meninas do mundo GG que são lindas e maravilhosas, e não adianta dizer que seriam bonitas “se” conseguissem emagrecer, porque já as vejo belas.  Esse ensaio só me deixou chateada porque pelo que sei, a fotógrafa Kelly Hato é super competente, e por isso, não entendi por que esse jogo de luzes na expectativa de deixar a Carla aparentemente mais magra. Em todas as fotos, reparem que parte do corpo dela é tomado pelo negro e se confunde com o fundo. A parte revelada (iluminada) dá realmente a impressão de que a modelo é menor. Mas se a proposta é a questão da auto aceitação, da auto estima, por que fazer algo assim? Não seria um exagero, algo que poderia ser evitado? O bumbum na penúltima foto está muito carregado no photoshop, mas enfim, pela proposta, eu acho que o ensaio como um todo, valeu a pena. Mas se vale uma observação de uma mulher também “farta” nas medidas, que quem se propor a fazer algo do gênero, se inspire em algo mais ligado à claridade, com um toque de natureza, buscando conseguir melhores ângulos na face, porque em algumas fotos, a impressão que temos, é que a modelo está cansada e com a maquiagem por retocar. Acredito que um ensaio que mostre a sensualidade brejeira de uma gordinha, que a mostrasse com um sorriso “meio safadinho” e com um tom de sedução também impregnado no cenário, com frutas vermelhas, acessórios luxuosos e um olhar super poderoso, faria ainda mais sucesso e conseguiria passar a essência do que é realmente ser sensual.  Abaixo, as fotos:

E vocês, o que acharam das fotos?
Beijos

Looks do 84º Academy Awards

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Olá, meninas,
Na noite de ontem foi realizada em Los Angeles a 84ª Edição do “Academy Awards”, o nosso tão conhecido Oscar. Todo mundo fica de olho no tapete vermelho na expectativa da aparição das celebridades com seuslooks inspiradores (ou não!). Geralmente, na busca pelo glamour, as atrizes acabam sucumbindo às orientações de famosos estilistas e vestindo suas criações, o que nem sempre garante uma aposta acertada. Esse ano, achei os looks bonitos e bem corretos, embora não tenha havido nenhuma aposta no novo e nenhum tipo de ousadia. Mas acredito que vale mais um investimento acertado no clássico, do que uma ousadia desastrosa. A maioria das beldades, optou por vestidos ao estilo Diva, que deram um toque de feminilidade ao visual, houve erros e acertos como em todos os eventos deste porte, mas de modo geral, foram mais acertos do que erros. Já vi diversos comentários postados nos mais variados sites, e cada vez me dou mais conta, de que de fato o padrão de exigência na maioria das vezes é exagerado, afinal, perfeição é algo que não existe, tem sempre um detalhe, por menor que seja, que poderia ter sido melhor calculado, mas no geral, o que conta, é o conjunto da obra. Vamos ver alguns looks?
 Angelina Jolie de longo Atelier Versace, joias Neil Lane e clutch Jaime Mascaro
Emma Stone de Giambattista Valli
 Gwyneth Paltrow de longo Tom Ford, joias Anna Hu e sandálias Jimmy Choo

 Jessica Chastain de vestido Alexander McQueen e joias Harry Winston

 Michelle Williams de vestido coral Louis Vuitton e acessórios Christian Louboutin e Bottega Venetta

 Milla Jovovic de longo Elie Saab alta costura, joias Jacob & Co. e clutch Edie Parker 

 Natalie Portman optou por um vestido Dior alta costura vintage (coleção de 1954), sandálias Dior, clutch Charlotte Olympia e joias Harry Winston
 Octavia Spencer de Tadashi Shoji
 Penélope Cruz de Giorgio Armani

 Rooney Mara surpreendente em um longo branco Givenchy 


 Tina Fey de Carolina Herrera 

Wendi McLendon-Covey; Virginia Madsen; e Gleen Close, de Zac Posen

 Ellie Kemper, de Armani Privé; Judy Greer, de Monique Lhuillier; e Shailene Woodley, de Valentino alta costura 
 Viola Davis de Vera Wang; Missi Pyle de Valentina Delfino; e Rose Byrne, de Vivienne Westwood

Jennifer Lopez, de Zuhair Murad; Anna Ferris, de Diane von Furstenberg; e Cameron Diaz, de Gucci

Beijos


Plástica de Glúteos – o sonho do bumbum perfeito!

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Olá, meninas,
Depois de todos os comentários em torno do bumbum que a Valesca Popozuda exibiu no carnaval, resolvi falar sobre um assunto que muitas tem dúvidas: próteses de glúteo. Será que vale mesmo a pena colocar? Quais os riscos, quais as indicações? Quais os preparativos necessários para a cirurgia e qual o efeito real que pode ser esperado? Se você também tem dúvidas, vem comigo!

A busca pelo bumbum perfeito
A plástica de bumbum ou gluteoplastia, tem sido muito procurada por mulheres que buscam o aumento da auto estima, através de um bumbum em formato mais adequado e em harmonia com o restante do corpo. Geralmente nós que somos brasileiras, temos uma cobrança ainda maior com relação ao tamanho do bumbum, e por conta disso, a procura tem aumentado à todo momento. A musculação ajuda bastante no desenvolvimento do bumbum, mas para quem já tenha uma quantidade razoável de “material” a ser trabalhado. Nos casos em que a mulher tem muito pouco bumbum e um formato mais reto, pouca coisa se pode fazer, pois já faz parte do seu biotipo, aquele formato de bumbum. Sendo assim, entendemos que o formato anatômico dos glúteos, é que define o tipo de bumbum que cada uma de nós vai desenvolver. Na busca do bumbum perfeito, aparecem três opções válidas: enxerto de gordura nos glúteos, a Bioplastia de Glúteos e a Prótese de Silicone para aumento do bumbum.
Enxerto de Gordura nos Glúteos
O enxerto de gordura, tem como ponto forte a naturalidade, pois trata-se da aplicação de gordura na região onde se deseja o aumento (no caso, o bumbum). A gordura é retirada da própria paciente e injetada. Como ponto fraco, podemos destacar que a gordura aplicada numa região, pode ser absorvida pelo corpo e sendo assim, não se tem como saber o real resultado logo de imediato, mas em um tempo que pode variar de quatro a seis meses. Outro ponto que precisa ser levado em conta, é que trata-se de um procedimento bem menos invasivo. Enquanto a cirurgia para implante de silicone nos glúteos, precisa ser em centro cirúrgico, o enxerto de gordura pode ser realizado no próprio consultório do médico com anestesia local.
Bioplastia de Glúteos 
A Biolplastia de Glúteos, é feita com a utilização de uma sustência biocompatível, isto é, aceita pelo corpo. Ela é aplicada na região glútea diretamente dentro do músculo. A substância se mistura com o músculo e provoca o aparecimento de tecido conjuntivo da própria paciente. Juntos, o tecido conjuntivo e a substância biocompatível (PMMA) conseguem dar um aumento considerável no volume do bumbum, e tanto esse volume como o formato, são definidos previamente entre médico e paciente. O aspecto também é super natural e o tratamento também é feito com anestesia local, sem internação. É tudo feito sem cortes e sem cicatrizes e o procedimento todo pode variar entre 40 minutos à 1 hora, dependendo do volume a ser injetado. O PMMA, também conhecido como Metacrilato, não é absorvido pelo organismo e com isso, pode-se ter a exata noção do volume real que será obtido no procedimento. Quem deseja um resultado mais “arrebitado” associa a Bioplastia com a lipoaspiração da região lombar inferior (cóccix) e/ou culotes (parte externa da coxa), nestes casos, o procedimento deverá ser feito em clínica especializada e com anestesia local. Como o PMMA é aplicado no músculo, passa a fazer parte do tecido muscular, e com isso, os exercícios físicos poderão ser feitos normalmente.
Bioplastia
Bioplastia
Implante de Silicone nos Glúteos

O implante das próteses de silicone nos glúteos é em tese, tão simples quando o implante de prótese de silicone nos seios. A cirurgia é realizada por meio de uma incisão de mais ou menos 7 cm na prega interglútea (aquele sulco que fica entre as nádegas), alguns centímetros acima do cóccix, sendo assim, fica imperceptível. O médico procura chegar ao músculo glúteo máximo, e afasta as fibras desse músculo sem corte, até atingir a porção mais profunda, o silicone é colocado e tudo pronto.  A duração da cirurgia é de 90 minutos em média, e deve ser feita em clínica especializada e não em consultório. O resultado do implante das próteses, vai depender muito do que foi acordado antes entre médico e paciente. O ideal é que a nova aparência do bumbum seja o mais natural possível, em perfeita harmonia com o restante do corpo. Imaginem uma mulher fininha em cima, com cinturinha mínima e um bumbum monstruoso. Acredito que isso foge do propósito de qualquer mulher que busque levar uma vida normal após o implante de próteses de silicone no bumbum. A anestesia nesta técnica é a peridural, e serão necessários pelo menos dois dias de internação. A paciente é estimulada a caminhar à partir do segundo dia, para melhor acomodar as próteses no corpo. Nos 10 primeiros dias, pede-se que se durma de bruços, não se pode sentar, dirigir e somente após 20 dias em média, se pode voltar as atividades normais, sem excessos, claro! Atividade física intensa e academia, somente depois de dois meses. A sensação de incômodo e dor, geralmente passam depois das duas primeiras semanas, quando o corpo entende que a prótese já faz parte dele. O implante de glúteos é indicado em casos de pacientes que tenham muito pouco bumbum, que tenham bumbum caído, flácido ou mesmo imperfeições como buracos e sulcos profundos de deve ser feito de forma consciente e bem planejada. Vale lembrar que por se tratar de uma cirurgia, vários exames pré-operatórios deverão ser realizados de acordo com os critérios do médico. As taxas do sangue precisam estar em ordem, e para garantir isso, manter uma alimentação adequada, rica em ferro, faz toda a diferença. A nicotina também deve ser evitada, de preferência, para sempre, se não for possível, pelo menos um mês antes da cirurgia e 15 dias depois, pois ela prejudica muito a cicatrização dos tecidos.
E o bumbum da Valesca, o que houve?

Geralmente as “personalidades da mídia” buscam um resultado super visível na busca de uma maior projeção do seu “trabalho”. Então, não vale se inspirar nas famosas para fazer uma cirurgia dessas, cada mulher é que deve perceber o que fica melhor para si. Mas o que podemos dizer do bumbum apresentado pela Valesca no carnaval? Bom, para começar, o problema não é somente no bumbum, mas nas pernas também. O que se consegue perceber, é que as pernas apresentam uma flacidez e um excesso de pele aparente, que podem ter se originado ou se agravado, por sucessivas lipoaspirações. Muitas vezes se pensa que a lipoaspiração é a solução para tudo, mas temos que ter em mente, que é um procedimento invasivo e que deixa a região lipoaspirada muito dolorida e mexida. A indicação médica, é que sejam realizados outros procedimentos estéticos como Drenagem Linfática,  que aliados ao procedimento cirúrgico, darão o resultado esperado, ou algo bem próximo dele. Será que Valesca realmente seguiu todas as recomendações médicas? Será que ficou em repouso o tempo solicitado pelo médico? Não temos como saber. O mais importante neste momento, é saber que fazer algo excessivo e fora de critério, pode ter consequências desastrosas.
Nota Importantíssima
Infelizmente, mesmo após tantos avisos da mídia e das autoridades médicas, o uso de silicone industrial continua sendo uma prática normal utilizada por muitos travestis na busca por um corpo feminino. Um percentual de mulheres também aparece nas estatísticas do uso desta substância. O valor das aplicações pode variar entre R$ 800,00 até R$ 2.000,00, e muitos que se dizem profissionais, sequer mencionam aos seus clientes, o que realmente estão injetando em seus corpos. Diferentemente do silicone usado pela medicina, o silicone industrial é absorvido pelo corpo e causa inúmeras complicações que podem levar inclusive à morte através da necrose do tecido e posterior septicemia. Quem não morre, conviverá com sequelas por toda a vida, desde problemas severos de circulação, deformidades, dores e um risco acentuado de desenvolver câncer. Pensei em colocar algumas imagens para ilustrar essa nota, mas as imagens são tão chocantes, que eu preferi deixá-las de foram, mas faço questão de frisar mais uma vez que se a paciente ainda não tem condições de fazer o procedimento de aumento de bumbum da forma correta, com profissionais competentes, que não a faça! Algumas vezes, a vaidade aliada à pressa, pode gerar danos irreparáveis. E todas que desejarem fazer qualquer tipo de procedimento estético, deve sempre pesquisar muito a respeito do médico e da clínica. Façam consulta no CRM (Conselho Regional de Medicina) e tentem contactar outras pessoas que foram atendidas pela mesma equipe. 
Espero ter tirado algumas dúvidas de vocês, e volto a lembrar que quem quiser utilizar o texto, fique à vontade, mas a autoria é minha, e portanto, dêem o crédido direitinho. As fotos retirei da internet.
Beijos

Doce Desejo: Bolo de chocolate no palito

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Olá, meninas,
Sexta-feira e a gente já se prepara para comer umas gostosuras no final de semana. Mas tão importante quanto o paladar, o visual de um prato conta muito também. E quando vi essa receita pensei logo na beleza e na forma original que ela é servida. Isso me fez sentir uma vontade imensa de dividir isso com vocês. Vamos ver como se faz Bolo de chocolate no palito?

Bolo de chocolate no palito

Bolo de chocolate no palito

Tipo de prato: Sobremesa

Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)
Rendimento: 16 porções
Dificuldade: Médio
Categoria: Bolo
Calorias: 275 por porção

Ingredientes

. 3 ovos
. 1 1/2 xícara (chá) de açúcar
. 1/2 xícara (chá) de leite
. 4 colheres (sopa) de óleo
. 1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
. 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
. 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
. 1 lata de leite condensado 
. 300 g de chocolate de cobertura fracionada branco
. 16 palitos de sorvete
. Confeitos a gosto

Modo de preparo

1. Prepare o bolo: bata no liquidificador os ovos com o açúcar, o leite, o óleo e o chocolate em pó por 2 minutos.
2. Passe a mistura para uma tigela e adicione a farinha de trigo peneirada com o fermento, misturando com um garfo.
3. Coloque em uma forma de 25 cm untada e polvilhada com farinha de trigo. Asse no forno, preaquecido em temperatura média, por 35 minutos. Deixe esfriar e esfarele a massa em uma tigela. Reserve.
4. Faça a cobertura: enquanto o bolo assa, ponha a lata de leite condensado na panela de pressão, cubra com água e cozinhe por 30 minutos depois do início da pressão.
5. Deixe esfriar totalmente para retirar a lata e abri-la.
6. Faça a montagem: junte o doce de leite ao bolo esmigalhado até que fique homogêneo. Com as mãos molhadas, enrole 16 bolinhas e reserve.
7. Derreta 50 g do chocolate branco e molhe a ponta dos palitos de sorvete.
8. Enfie um palito em cada bolinha de bolo e espete em um pedaço de isopor ou espuma floral. Leve à geladeira por 2 horas.
9. Derreta o chocolate restante e banhe os bolinhos, um a um, decorando com o confeito. Deixe secar na geladeira até o momento de servir.
Não tem como não se apaixonar por algo assim!  Simplesmente delicioso!!!
Espero que façam!!!
Beijos
Nota: Receita e foto retirados do site M de Mulher

10 alimentos que ajudam a emagrecer

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Olá, meninas,

Não tem como descuidar da nossa alimentação, porque a nossa boa saúde depende de uma alimentação correta e equilibrada. Eu até entendo que a maioria de nós deseja emagrecer alguns quilinhos, mas as dietas malucas tem que ser completamente esquecidas, porque podem até fazer emagrecer (por um curto espaço de tempo), mas os efeitos nocivos, são e serão bem maiores do que os benefícios. Por isso, nada melhor do que utilizar os próprios ativos presentes em alguns alimentos para nos ajudar nesse processo de emagrecimento. Abaixo uma lista com 10 alimentos que além de ajudar a emagrecer, são campeões de nutrientes e até ajudam a espantar a depressão para bem longe.

10 alimentos que não podem faltar no seu cardápio

o poder dos 10 alimentos

1
Tomate
Um dos pontos fortes é a propriedade antioxidante do licopeno, o pigmento vermelho predominante nessa hortaliça. Tem vitaminas A, que mantém os tecidos dos olhos e dos ossos saudáveis, e B, reguladora dos sistemas nervoso e digestivo. Sem contar a vitamina C, que auxilia na cicatrização de ferimentos, e os sais minerais, como ferro e fósforo. No cardápio Uma a duas unidades pelo menos três vezes por semana.
2
Chocolate amargo
Ganha destaque pela alta concentração de cacau. Antiinflamatório, o fruto atua na prevenção de doenças do coração e aumenta a concentração do colesterol bom (HDL). “Quanto mais amargo, maior o teor do cacau e a quantidade de antioxidantes”, diz a nutricionista Astrid Pfeiffer, de Curitiba. No cardápio Dois quadrados pequenos por dia, ou 30 gramas.
3
Óleo de coco
Tornouse o óleo do momento depois da descoberta de seus poderes no combate ao colesterol ruim (LDL) e na elevação do bom (HDL). Rico em vitamina E e ácido láurico, o mesmo do leite materno, fortalece as defesas do organismo e regulariza a função da tireoide. “Por causa disso, é ótimo para o emagrecimento”, diz a nutricionista Karin Honorato, de Belo Horizonte. No cardápioTrês colheres (sopa) por dia, em saladas ou no preparo de alimentos.
4
Castanha-do-pará
Recarrega os níveis de selênio, mineral importante para uma vida longa e saudável, além de retardar o envelhecimento e proteger o cérebro de doenças neurodegenerativas. No cardápio“Uma unidade por dia é suficiente”, diz o nutricionista Murilo Dátillo, de São Paulo.
5
Salmão
É uma excelente fonte de ômega 3, ácido graxo essencial que o organismo não é capaz de produzir, prevenindo doenças cardiovasculares, diabetes e artrite reumatoide. Ajuda no combate ao mal de Alzheimer e de Parkinson, além da depressão. Ótimo para melhorar o humor e controlar a ansiedade. No cardápio Um filé assado ou grelhado até duas vezes por semana.
6
Linhaça
É uma das sementes mais ricas em fibras, em especial a lignina, que estimula o funcionamento do intestino. Além disso, tem ação antioxidante, anticancerígena e antibiótica por causa dos fitoesteróis e flavonoides. Ainda traz vitamina E, potássio, magnésio e ômega 3, atuando contra dores e inflamações. No cardápio 1 colher (sopa) ao dia, triturada no liquidificador.
7
Abacate
Já foi visto como o vilão da dieta pelo alto valor calórico. Hoje, porém, sabe-se que, além de ser rico em gorduras monoinsaturadas, em especial o ácido oleico, bom para a saúde das artérias, traz fibras solúveis, que saciam e reduzem a absorção de gorduras e glicose. No cardápio Meio abacate pequeno por dia.
8
Tofu
Também conhecido como queijo de soja, não tem colesterol e reúne poucas calorias (30 em 50 gramas). Repleto de fitoestrógenos, substâncias semelhantes ao hormônio feminino, reduz o risco de câncer de mama e ajuda a aliviar sintomas da menopausa. No cardápio 100 gramas em saladas ou como petisco diariamente.
9
Lichia
A frutinha de casca rugosa é um verdadeiro negócio da China. Originária desse país, ela tem vitamina C em abundância, o que ajuda na resistência a infecções, além de ferro, cálcio e fibras. É pouco calórica (65 calorias em 100 gramas), ideal para quem está de dieta. A cianidina, pigmento presente na casca e na polpa da fruta, também dá uma mãozinha para secar a cintura.No cardápio Até dez unidades, três vezes por semana.
10
Grão-de-bico
Tem 30% de proteína e ácido fólico em abundância, bom para grávidas. Aumenta a saciedade (o que ajuda a emagrecer) e possui hormônios vegetais que combatem a osteoporose. A grande quantidade de triptofano, que proporciona bem-estar, afasta a depressão. No cardápio 2 colheres (sopa) nas principais refeições.
Nota: A lista com os dez alimentos é do site da revista Claudia

Sucos energéticos para depois do carnaval

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Olá, meninas,
O carnaval acabou e muita gente já está completamente sem forças nesta quarta-feira de cinzas. Não tem jeito, que não caiamos na folia nos blocos ou nos desfiles das escolas de samba, acabamos tendo dias atípicos, onde abusamos um pouco mais dormindo tarde, caminhando mais e nos alimentando de forma indevida. A galera que bebe se joga sem limites e na hora da ressaca, percebe que deveria ter tomado mais cuidados. Mas seja qual for o caso, tem sempre um jeito de renovar as forças e se preparar para a vida que segue e para o trabalho que nos espera. A dica é tomar sucos energéticos, pois eles hidratam, alimentam e renovam toda as forças daqueles que são foliões, ou não. Vejam essas receitinhas abaixo:

Sucos Energéticos

Brisa do Mar

Ingredientes:
– 25 ml de suco de uva concentrado
– 1/2 carambola madura
– 25 g
de beterraba crua
– 100 ml de água
– 1 colher (chá) de guaraná em pó
– gelo
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no
liquidificador e sirva a seguir.
Teor calórico: 46 kcal , aprox.

Verão em Ipanema:

Ingredientes:
– 200 ml suco de laranja
– 1/3 de cenoura picada
– 1 polpa de açaí congelada
– 1 colher (chá) de guaraná em pó.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes e sirva a
seguir.
Teor calórico: 213 kcal , aprox.

Alegria da Praia:

Ingredientes: 
 – 1 colher (sopa)
cheia de beterraba ralada
– ½ unidade de cenoura ralada
– 200 ml de água de coco
– 150 ml de suco de laranja

Depois desses sucos, não vai ter mais como se sentir desanimado e sem forças, e isso é tudo o que queremos neste momento. Outra coisa importante, essas receitas eu achei na internet, e como estavam sem nome, eu mesma dei esses nomes divertidos que fazem alusão à praia. Mas o que importa não é a nomenclatura dos sucos, mas seu efeito no organismo. Vamos experimentar?

Beijos

Tatuagens – você faria?

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Olá, meninas,
Eu não tenho nenhuma tatuagem no meu corpo, e nem tenho intenção de fazer nenhuma. Mas tenho que confessar que existem várias tatuagens bonitas. Mas tatuagem não é como uma roupa, que a gente usa e depois tira, ela é pra sempre. Digo pra sempre, porque depois de feita, até mesmo o que chamam de remoção dela, a pele jamais será como era antes, além de ser bem caro em virtude da quantidade de sessões que se tem que fazer. Por isso, muita gente opta por cobrir a tatuagem anterior com outra tatuagem. Mas as tatuagens, mais do que apenas desenhos no corpo, são representações de uma parte significativa da personalidade de quem as exibe. E não são apenas ma questão de pele, são bem mais do que isso, porque exigem que todo um estilo seja mantido, que se tenha personalidade e estilo para “bancar” a escolha de ter um corpo marcado. Antigamente os tatuados eram marginalizados e mal vistos na sociedade, e apesar de hoje o preconceito ser bem menor, ele ainda existe. Por isso, quem pretende atuar profissionalmente em atividades onde a sobriedade seja exigida (advogado, contador, administrador etc), as tatuagens devem ser feitas em locais mais discretos e que possam facilmente ser escondidas com as vestimentas normais de trabalho.  Já conversei com algumas pessoas que tem o corpo muito tatuado, e o que percebi é que muita gente vai se marcando e colorindo, de acordo com as experiências vividas, com as lembranças e percepções que vai tendo no decorrer da vida e com mudanças significativas que vão surgindo no decorrer do seu caminho. Geralmente essas pessoas tendem a não se arrepender do que fizeram e não conseguem se enxergar sem as tatuagens.  Para quem quer fazer uma tatuagem como “prova de amor” com o nome do namorado ou marido, meu conselho é que pense bem (de preferência, que desista), porque no meu entendimento o amor se prova de muitas outras formas menos invasivas. Mas se realmente se decidir a fazer algo, que seja discreto e feito por um profissional competente. Aliás, a escolha do profissional é a parte mais importante para se garantir que o trabalho será bem feito e o resultado seja satisfatório. Isso sem falar nas doenças que podem ser adquiridas pelo uso de material contaminado. Abaixo algumas fotos para inspirar vocês:

Sem dúvida alguma, essas tatuagens aí de cima, são todas lindas e as meninas são todas bem estilosas!

Beijos

Dicas de alimentação para o carnaval

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Olá, meninas,
Com a chegada do carnaval, devemos tomar um cuidado redobrado no que vamos consumir nesses quatro dias. A dica é apostar em um cardápio composto por alimentos leves e bem balanceados, que forneçam energia para o corpo. Abaixo algumas dicas para não fazer feio nos dias de folia:
– Se você como várias outras mulheres, passou uma “fome básica” para aparecer mais sequinha no carnaval, a dica agora é começar a dar uma reforçada na alimentação, pois o corpo precisa de energia para aguentar toda essa correria. Quem vai viajar, geralmente fica mais calminho e aproveita os dias para descansar, mas o povo que gosta das micaretas e dos desfiles das escolas de samba, e de todos os outros movimentos por todo o Brasil que fazem o corpo dançar e suar desenfreadamente, tem que se hidratar constantemente, bebendo muita água e sucos, e tem que se alimentar corretamente também.  

– Evite comidas muito gordurosas e pesadas, assim como os embutidos, pois a digestão costuma ser bem mais complicada. Abuse das saladas e legumes cozidos, que podem vir acompanhados de queijo branco, atum e muitos temperos. A dica principal é que todos os legumes e verduras, sejam bem lavados, porque o risco de uma contaminação por bactéria é grande, e ninguém quer passar mal, justamente nos dias da festa. Massas costumam descer super bem e como vocês sabem, os carboidratos servem para quem precisa de uma “explosão” de força no organismo, para praticar atividades de mais impacto (pular carnaval, é uma delas.). E nem se preocupe com as calorias, porque as massas podem ser feitas ao sugo e sem aquela tonelada de queijo parmesão que a maioria coloca. Sendo assim, estão liberadas.
–  Procuro se alimentar pelo menos de três em três horas e as frutas são ótimas opções nesta época: maçã, banana, melancia, melão, goiaba, morando, acerola, ameixa, depois de bem lavadinhas, não tenha medo, se jogue nas frutas! Para dar um gás à mais, misture cereais (de preferência, sem açúcar) junto com elas, ou mesmo aveia em flocos, pois tornam a refeição mais consistente. Os iogurtes também são super bem vindos, assim como barrinhas de cereal. As refeições mais importantes são o café da manhã e o almoço, por isso, nada de preguiça na hora de comer. Peito de frango e peixe grelhados, são alimentos perfeitos e que rendem ótimas refeições.

–  Não misture energéticos com café e bebidas alcóolicas. Eu sei que é praticamente impossível esperar que o pessoal não beba no carnaval, mas se for fazer isso, faça de forma consciente. Geralmente essa mistura de bebidas na ânsia de se obter mais ânimo para a folia, deixa um saldo de mal estar tremendo. Duas boas bebidas que devem ser consumidas sem moderação, são a água de coco e o Gatorate, pois ambos repõem os sais minerais perdidos no meio da agitação.
– É impossível não comer nada nas ruas, mas até para isso, tenha atenção de ver como esses alimentos estão sendo feitos, porque consumir algo que foi feito sem higiene, pode causar vários problemas ao nosso organismo. As vezes nem se vê, mas pense somente que os ambulantes que vendem comidas nas ruas, precisam utilizar o banheiro para fazer suas necessidades, e bem todos retornam para a barraca com as mãos higienizadas da forma correta. Isso pode fazer com que contaminem os alimentos com coliformes fecais,  e isso, não é nada legal. Levar um lanchinho de casa não é vergonha alguma, ou comprar um pacotinho de biscoito industrializado. As latinhas de cerveja e de refrigerante, também precisam ser lavadas antes, porque antes de serem acondicionadas para gelar, são colocadas no chão.

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– Parece até orientação de mãe, mas não aceite bebidas e alimentos de estranhos na rua. Com tanta violência acontecendo, as vezes um gesto aparentemente sem maldade, esconde algo bem pior. E por fim, quando terminar a festa, faça uma pequena dieta de desintoxicação, tomando uma boa sopa de legumes com aipo, pois são ótimos pra isso. Tome também bastante água de coco, suco de frutas e fique nos grelhados e assados. Sua saúde agradece e você vai estar novinho para voltar à sua vida normal na quarta-feira de cinzas.
Beijos

Nota: Por conta de “alguns probleminhas” volto a informar, que o texto é de minha autoria e não ligo se você reproduzir em seu site/blog, mas me credita, tá?